空军军医大学军事医学心理学系  杨群 李逢战

一、阳光思维

寻找每件事每个人身上最好的东西，因为你眼睛盯住什么，你就能看到什么，你的心理也因此会产生变化。

二、胸怀感恩

对人生、对父母、对同事、对朋友，对医务人员、对志愿者，对支持我们生命的空气和水，对大自然的一切都心存感激，人生就会美好许多。

三、合理调整期望值

 期望应符合现实和能力，期望过高会降低幸福感，希望所有好事都和自己有缘，那也只能是美好的希望而已。挫折也是一种经历和磨练，会使我们更加强韧，更能经历风雨而挺立不倒。

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