疫情期间，各地医护人员驰援武汉，与病毒奋战，保护着人民群众的生命和健康，他们每天要穿着厚厚的、不透风的防护服工作数小时，他们在保护别人的同时，要面对远离家人，独自奋战在遥远前线的孤独。久了，难免会想家、难免会疲惫。因此，我们制作了两段录音，希望帮助一线医护人员在下班后缓解疲劳，获得陪伴。这两段录音融合了多种心理干预技术，能够帮助医护人员放松心情，通过重温与家人相处的美好回忆，来将家人的爱与温情充满心间，即使千里之外，也如天涯咫尺。

如果你是一线医护人员，感到疲惫或者思念家人，你可以根据自己的喜好，选取倾听女声版或男生版的录音，连续倾听3-5天后，你会发现自己与家人虽然相隔千里，但他们的爱始终与你相伴，而这些爱也带给你新的能量，让你可以更有信心和力量去面对新的一天。

（作者：汪璇）

女声版录音：点击播放后，请稍等片刻。

男声版录音：点击播放后，请稍等片刻。

总策划：杨群，戎雷，范新娜

录音男声版：戎雷

录音女声版：杨群

音频文稿作者简介

胡军，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师，注册催眠师，陕西省心理卫生协会心理咨询与心理治疗专业委员会委员，陕西省心理卫生协会催眠专业委员会委员，咸阳心理健康研究会常务理事，咸阳市公安局民警心理健康服务中心兼职专家，咸阳师范学院心理健康教育中心督导。中美班三期学员，中德班催眠第十期学员，中国心理学会注册系统陕西督导点五届学员。