疫情逐渐缓解，但有些人仍在住院接受治疗，他们可能正在体验着担心、害怕、未知、孤单等各种情绪感受。因此，我们制作了两段录音，希望帮助住院患者缓解情绪困扰，并且陪伴他们度过这些孤单的时光。这两段录音融合了多种心理干预技术，能够帮助人们通与自己的身体获得连接，从而发现自己原本的力量，以获得内心的安定、喜悦。

如果你是住院患者，并正经受住院和身体不适带来的各种情绪困扰，你可以根据自己的喜好，选取倾听女声版或男生版的录音，连续倾听3-5天后，你会发现自己的身体正在逐渐康复，你可以更安心、安定的度过这段住院时期，并且也更有力量去面对出院后的生活。

（作者：汪璇）

女声版录音：点击播放后，请稍等片刻。

男声版录音：点击播放后，请稍等片刻。

总策划：杨群，戎雷，范新娜

录音男声版：戎雷

录音女声版：杨群

音频文稿作者简介

杨群，空军军医大学临床心理学教研室主任、教授、医学博士，心理学研究生导师，大学心理咨询中心负责人，中国心理学会注册系统心理师，国家二级心理咨询师，中级心理治疗师，沙盘游戏治疗师，临床催眠治疗师。担任中华预防医学会精神卫生分会常务委员，中国心理卫生协会心理咨询师专委会常务委员等。先后参加中美高级精神分析师连续培训，中德催眠治疗连续培训，中国心理学会临床心理学注册工作委员会举办的注册督导师连续培训，国际心理创伤干预骨干人才培养，陕西督导点连续培训等项目。发表论文100余篇，编写教材12部，先后获陕西省教学成果一等奖，陕西省科技二等奖，军队科技进步三等奖等。

汪璇，空军军医大学军事医学心理学系临床心理学教研室心理咨询师，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员。中英精神分析连续培训项目第三届学员。参与翻译精神分析专业书籍1部，参与编写心理咨询专业书籍3部，参与编写心理学教材1部。